KSIĄŻKA ZA DARMO
Mithu Storoni Wolni od stresu ebook
Wersja językowa: PL
Wielkość: 5,2 MB
Format: pdf, epub, mobi
Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.
“Wolni od stresu” to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.
W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.
Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:
Kiedy najlepiej ćwiczyć?
Co jeść?
Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
Czy lepiej pytać “jak” czy “dlaczego”?
Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?
Użytkownicy szukali także:
Mithu Storoni Wolni od stresu plik ebook
Gdzie można pobrać ebook Wolni od stresu Mithu Storoni
Mithu Storoni Wolni od stresu ebook
można gdzieś znaleźć Mithu Storoni Wolni od stresu za darmo
Wolni od stresu Mithu Storoni ebook
pobierz Mithu Storoni Wolni od stresu online ebook
download Mithu Storoni Wolni od stresu
Mithu Storoni Wolni od stresu ebook
można gdzieś pobrać Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo
Wolni od stresu Mithu Storoni ebook
Mithu Storoni Wolni od stresu skąd można ściągnąć
pebx Mithu Storoni Wolni od stresu
Wolni od stresu Mithu Storoni ebook
Wolni od stresu Mithu Storoni audiobook za darmo
Wolni od stresu Mithu Storoni ebook za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu Kindle
Mithu Storoni Wolni od stresu ebook
ebook Mithu Storoni Wolni od stresu
Wolni od stresu Mithu Storoni ebook
Wolni od stresu Mithu Storoni DOC
darmowy ebook Wolni od stresu Mithu Storoni
Wolni od stresu Mithu Storoni ebook
Mithu Storoni Wolni od stresu polski ebook
Mithu Storoni Wolni od stresu darmowy ebook
Mithu Storoni Wolni od stresu ebook chomikuj
Mithu Storoni Wolni od stresu ebook online
Mithu Storoni Wolni od stresu kiedy premiera
Mithu Storoni Wolni od stresu gdzie kupić ebook
Mithu Storoni Wolni od stresu ebook na ereader ?
Mithu Storoni Wolni od stresu ebook
15 thoughts on “Mithu Storoni Wolni od stresu ebook”
Comments are closed.